A depressão é um transtorno mental que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. Só no Brasil, o problema acomete cerca de 15% da população, causando impactos negativos na qualidade de vida dos indivíduos.
A doença causa sentimentos de tristeza profundos, perda de interesse e prazer pelas atividades cotidianas, insônia e alterações no apetite.
A boa notícia é que a reflexologia pode ser uma grande aliada no tratamento da depressão, pois é uma terapia alternativa, complementar e natural, que estimula os sistemas nervoso, circulatório e endócrino do paciente, aumentando a sua sensação de bem-estar.
Esta terapia também pode ser usada como complemento a outros tratamentos, como medicamentos, acupuntura, ioga, a psicanálise e os florais, potencializando os resultados e aumentando as chances de recuperação.
Quer saber como a reflexologia pode ajudar no tratamento da depressão? Continue a leitura deste artigo e descubra!
O que é reflexologia?
Em princípio, a reflexologia é uma terapia holística e milenar, que há muitos anos vem sendo usada para tratar diversas condições de saúde, incluindo a depressão.
A terapia se baseia no princípio de que existem pontos reflexos nos pés, nas mãos e nas orelhas que correspondem a todas as partes do corpo. Ao estimular esses pontos com pressão, o reflexoterapeuta estimula várias funções corporais, incluindo o sistema nervoso, o sistema circulatório e o sistema endócrino. Dessa forma, ele busca o equilíbrio do organismo e promove a saúde física e emocional dos pacientes.
Como a reflexologia pode ajudar no tratamento da depressão?
Como pontuamos anteriormente, a depressão é um transtorno mental que afeta milhões de pessoas no mundo todo. A condição pode ser causada por diversos fatores, como predisposição genética, fatores ambientais, psicológicos e sociais.
Seja qual for o motivo, a doença é caracterizada por uma apatia persistente, perda de interesse pelas atividades cotidianas, sentimento de culpa, baixa autoestima, alterações do sono e do apetite, dificuldade de concentração, entre outros sintomas. A depressão também está relacionada a problemas de saúde física, como doenças cardíacas, diabetes, hipertensão e obesidade.
A reflexologia pode ajudar no tratamento da depressão de várias formas. Primeiramente, ela proporciona um momento de relaxamento e bem-estar, aliviando o estresse e a ansiedade que podem agravar o quadro depressivo.
Além disso, a terapia estimula a liberação de substâncias como endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina pelo organismo, popularmente conhecidas como neurotransmissores da felicidade.
Ademais, a reflexologia também pode atuar sobre os órgãos e sistemas que geralmente são afetados pela depressão, como o sistema nervoso, o sistema endócrino, o sistema digestivo e o sistema imunológico.
Reflexoterapia podal para aliviar sintomas depressivos
A terapia é aplicada em três áreas específicas do corpo: pés, mãos e orelhas. No entanto, a reflexologia podal (dos pés) é a mais popular entre todas as técnicas.
Também conhecida como reflexoterapia, a técnica consiste em aplicar pressão em pontos nos pés que correspondem a órgãos e partes do corpo. Essa estimulação pode ser feita com os dedos, com as mãos ou instrumentos apropriados e ajuda a equilibrar o organismo e promover o bem-estar físico e emocional. Entenda adiante seus principais pontos e efeitos.
- O ponto do plexo solar, que ajuda a acalmar a mente referente às preocupações;
- O ponto da glândula pineal, que regula os ciclos de sono e vigília;
- O ponto da glândula tireoide, que influencia o metabolismo e o humor;
- A área da circulação, que melhora a circulação e a oxigenação do sangue.
Como você pode perceber, a reflexologia podal pode ser usada como tratamento para a depressão, pois é um método suave, não invasivo e sem contraindicações, ou seja, todos podem se beneficiar com a prática.
A terapia integrativa pode ajudar a melhorar a qualidade de vida, pois alivia a tensão muscular, reduz o estresse e a ansiedade, melhora a circulação sanguínea e promove o bem-estar físico e emocional. A reflexologia também aumenta a autoestima e a confiança, que são aspectos importantes para a recuperação da depressão.
Reflexologia – terapia integrativa com benefícios comprovados
Atualmente, várias terapias integrativas podem ser usadas para ajudar a tratar a depressão. De fato, elas não excluem os tratamentos convencionais prescritos pelos médicos, mas podem ser usadas de forma complementar para potencializar os resultados dos tratamentos.
São técnicas como a acupuntura, a ioga, a meditação, a aromaterapia e a própria reflexologia, que podem ser combinadas para amenizar os sentimentos de tristeza, ansiedade e fadiga física e emocional. A psicanálise, abordagem terapêutica que busca compreender o funcionamento da mente humana e tratar condições que causam sofrimento emocional, também se faz muito útil no tratamento da depressão, pois oferece ao paciente um espaço de escuta e acolhimento.
Graças aos seus benefícios cientificamente comprovados, a reflexologia faz parte do rol de práticas integrativas do SUS (Sistema Único de Saúde) e vem sendo oferecida em várias clínicas médicas e estéticas ao redor do mundo. Sendo assim, há um amplo mercado a ser explorado, que necessita cada vez mais de profissionais capacitados, empáticos e capazes de transformar vidas.
Nesse contexto, a Cetar – Escola de Terapias – surge como grande aliado na certificação e capacitação de profissionais aptos a desenvolverem seres humanos por meio do conhecimento, acolhimento e respeito.
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