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Saiba o que é EFT e como ela pode ajudar a melhorar os aspectos emocionais, principalmente em tempos de crise e ansiedade.

EFT é a sigla de Emotional Freedom Techniques ou Técnicas de Liberação Emocional.

As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) são um processo de psicologia energético, desenvolvido por Gary Craig , que funciona com o sistema energético corpo-mente eliminando todo tipo de problemas emocionais, mentais e físicos.

Comumente se descreve a EFT como acupuntura emocional sem agulhas, ou técnicas de auto-ajuda muito poderosa e eficaz para libertar medos, ansiedades, dores, fobias e problemas físicos.

Com estas técnicas você poderá solucionar muitos problemas rapidamente.
Ela tem um grande diferencial por ser auto-aplicável, então você pode se aplicar e não precisa ser um profissional para obter resultados bastante satisfatórios, no entanto, há alguns casos mais complexos como traumas e outros casos com os quais seria conveniente consultar um expert.

Como funciona as técnicas de liberação emocional

Gary Craig o explica de uma maneira muito simples dizendo: “estas técnicas são uma versão emocional de acupuntura sem a utilização de agulhas”. Em vez de utilizar agulhas, se estimulam os pontos dos meridianos tocando com os dedos.

Tocar significa dar leves toques com os dedos para estimular os meridianos. A força do toque não deve ser extremamente forte, mas sim de uma maneira que se sinta confortável.

Estimulando certos pontos energéticos a pessoa se conecta com seu problema. Isto permite que a pessoa libere as emoções negativas ou a dor que está padecendo. Em outras palavras, este toque produz uma harmonização da energia corporal, permitindo que volte a fluir equilibradamente.

As Técnicas de Liberação Emocional (EFT) estabelece: “A causa de todas as emoções negativas é uma desarmonização do sistema energético do corpo.”

Devido ao fato de que as doenças e as dores físicas obviamente estão conectadas com nossas emoções, traz-se a seguinte afirmação:

“Nossas emoções negativas não resolvidas são o maior contribuinte da maioria de nossas doenças e dores.”

Pode ser usada para tratar:

– medos, fobias
– traumas
– ansiedade
– dores físicas

E muitos outros sintomas!

A simplicidade da EFT e os resultados surpreendentes

Se considerarmos que a técnica de EFT é simples, não é invasiva, não depende de outros aspectos para funcionar e tem como benefícios o bem estar, estabelecer o equilíbrio, promover a liberdade de emoções, concluímos que ela é muito eficaz.

Resumindo a técnica é simples, auto-aplicável e muito poderosa.

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